مجلة الأمهات

تُحسب الدورة الشهرية من أول يوم في الحيض إلى أول يوم في الحيض التالي، وطولها الطبيعي غالبا بين 21 و35 يوما. لمعرفة موعد الدورة القادمة أضيفي متوسط طول دورتك إلى تاريخ أول يوم من آخر حيض. تأخر بضعة أيام أمر شائع، وأول ما يُستبعد هو الحمل، ثم التوتر والوزن وتكيس المبايض والغدة الدرقية.

تكيس المبايض اضطراب هرموني واستقلابي يصيب 10 إلى 13 في المئة من النساء في سن الإنجاب حسب منظمة الصحة العالمية. يُشخَّص بوجود علامتين من ثلاث: دورة غير منتظمة، وزيادة الهرمونات الذكرية، ومظهر المبيض المتعدد الأكياس في الفحص بالصدى. لا يمنع الحمل، لكنه يصعّب الإباضة ويستدعي متابعة أدق.

أكثر وسائل منع الحمل فعالية هي الشريحة واللولب، لأنها تعمل سنوات دون أن تفكري فيها. حبوب منع الحمل والحقنة فعالة جدا إذا استُعملت بانتظام، والعازل الذكري هو الوحيد الذي يحمي من الأمراض المنقولة جنسيا. حسب منظمة الصحة العالمية، الوسائل الحديثة لا تسبب العقم. اختاري وسيلتك مع الطبيب أو القابلة حسب صحتك.

لا، العادة السرية لا تسبب العقم حسب الأطباء: مايو كلينك تقول إن تكرارها لا يُرجح أن يؤثر كثيرا في خصوبة الرجل. العقم عند الرجال لا تظهر له غالبا أي علامة سوى تأخر الحمل، ويُكشف بتحليل السائل المنوي. التدخين والسمنة والحرارة ودوالي الخصية أسباب معروفة، وكثير منها له علاج.

أوضح أعراض الولادة انقباضات منتظمة تزداد قوة وطولا وتقاربا، ولا تهدأ بالراحة. في الولادة الأولى، تذهبين عادة إلى المستشفى عندما تأتي الانقباضة كل 5 دقائق تقريبا منذ ساعة. أما نزول الماء، أو النزيف، أو قلة حركة الجنين، أو ألم لا يتوقف، فتتصلين أو تذهبين فورا دون انتظار.

الولادة القيصرية عملية يولد فيها الطفل عبر شق في البطن والرحم، غالبا تحت تخدير نصفي تبقى فيه الأم مستيقظة. يخرج الطفل خلال 5 إلى 10 دقائق، وتدوم العملية كلها 40 إلى 50 دقيقة، ويبقى حضن الجلد للجلد ممكنا. احسبي نحو ستة أسابيع قبل حمل الأثقال أو العودة إلى الرياضة.

الولادة الطبيعية، أي المهبلية، تمر بثلاث مراحل: انفتاح عنق الرحم حتى 10 سنتيمترات، ثم الدفع حتى خروج المولود، ثم خروج المشيمة. في الولادة الأولى يدوم الانفتاح في المتوسط نحو 8 ساعات، والنزول والدفع حتى 3 ساعات. بعدها ساعتان من المراقبة، والمولود على صدرك جلدا لجلد.

قصص الأطفال قبل النوم تهدئ الطفل وتغني لغته وتقوي الرابط بينكما. توصي الجمعية الكندية لطب الأطفال بالقراءة والكلام والغناء مع الطفل يوميا منذ الولادة. اختاري قصة قصيرة بجمل بسيطة ونهاية هادئة، واحكيها باللغة التي تتقنينها: العربية أو الدارجة أو الأمازيغية أو الفرنسية.

الغناء للرضيع منذ الولادة من العادات اليومية التي تنصح بها الجمعية الكندية لطب الأطفال، مثل القراءة والكلام. الصوت المغنّى يجذب انتباهه، والتكرار والقافية قد يدعمان بداية اللغة. اختاري تهويدة للنوم وأنشودة بالحركات للعب، وغنّي باللغة التي ترتاحين فيها. ولا شاشة قبل سنتين حسب منظمة الصحة العالمية.

الرسم والتلوين من أبسط أنشطة الأطفال وأغناها: يبدأ الطفل بالخربشة بقبضة يده حوالي السنة، ويرسم دائرة حوالي 3 سنوات، ثم شخصًا بثلاثة أجزاء على الأقل حوالي 4 سنوات. ورقة وأقلام شمع غليظة تكفي. اتركيه يرسم على طريقته، واسأليه عن رسمه بدل الحكم عليه.

أفضل العاب الاطفال هي التي تناسب عمرهم وتجعلهم يتحركون ويلمسون ويتخيلون: خشخيشة وبساط لعب للرضيع، ومكعبات وألعاب دفع بعد السنة، وألعاب التقليد والبازل والرسم بعد سنتين. تحققي دائما من العمر المكتوب على العلبة، وتجنبي القطع الصغيرة والبطاريات الزر والمغناطيس عند الصغار.

لاختيار سيارات الأطفال، انطلقي من عمر الطفل وحجمه لا من شكل السيارة: سيارة الدفع بالأرجل تناسب الطفل الذي يمشي ويجلس وقدماه مسطحتان على الأرض، والسيارة الكهربائية تأتي بعدها، ويستحسن أن يكون معها جهاز تحكم للوالدين. تحققي من العمر المكتوب على العلبة، وعلامة المطابقة، والشاحن الأصلي، ولا قيادة قرب الطريق أو الدرج أو المسبح.

سرير الأطفال الآمن بسيط: مرتبة ثابتة ومسطحة على مقاس السرير، وغطاء مطاطي، ولا شيء غير ذلك. في الأشهر الستة الأولى ينام الرضيع في غرفة والديه، في مهد أو سرير ملاصق أو سرير بقضبان. في متجرنا تبدأ الأسرّة الملاصقة من 1347 درهما، والسرير الخشبي 60×120 بنحو 1993 درهما.

عاشوراء هو اليوم العاشر من شهر محرم، أول شهور السنة الهجرية. في المغرب صادف يوم الجمعة 26 يونيو 2026، لأن فاتح محرم 1448 كان يوم الأربعاء 17 يونيو. يصومه كثير من المسلمين، وهو في المغرب عيد الأطفال: لعب وفاكية وكسكس وشعالة وماء زمزم. أبعدي المفرقعات عن طفلك تماما، ولا تتركيه وحده قرب النار أو الماء.

أشهر تهنئة بالمولود هي المنسوبة إلى الحسن البصري: «بورك لك في الموهوب، وشكرت الواهب، وبلغ أشده، ورزقت بره». وهي أثر عن أحد التابعين وليست حديثا نبويا. يمكنك أيضا أن تهنئي بعبارات بسيطة بالفصحى أو الدارجة، مثل «مبروك ما جاكم، الله يخليه ليكم»، مع دعاء بالسلامة للأم.

عند ذبح العقيقة يقول الذابح «بسم الله، والله أكبر» كأي ذبيحة، ويجوز أن يضيف: «اللهم لك وإليك، هذه عقيقة فلان». وفي المذهب المالكي تُذبح شاة واحدة عن الولد أو البنت، نهارا في اليوم السابع، ولا يُحسب يوم الولادة إذا وُلد الطفل بعد الفجر. وللحالات الخاصة، اسألي عالما أو إمام المسجد.

لا يوجد في السنة دعاء واحد بصيغة محددة يقال عند ولادة كل مولود. الثابت أن النبي صلى الله عليه وسلم حنّك المولود ودعا له بالبركة (البخاري 5467)، وعوّذ الحسن والحسين بكلمات الله التامة (البخاري 3371). ومن القرآن أدعية للذرية الصالحة، ويجوز الدعاء للمولود بكلماتك الخاصة.

عيد ميلاد ناجح لطفل بين سنتين وست سنوات يكون قصيرا وبسيطا: ساعة ونصف إلى ساعتين، ضيوف قليلون، أغنية «سنة حلوة يا جميل» أو «عيد ميلاد سعيد»، كيكة سهلة وبعض الألعاب. اسألي عن الحساسية مسبقا، وأبعدي البالونات المطاطية والمكسرات الكاملة عن الصغار، واختاري الهدية حسب العمر المكتوب عليها.

الرقية الشرعية للأطفال قراءة آيات وأدعية ثابتة على الطفل، يستطيع الأبوان القيام بها بأنفسهما: الفاتحة، والمعوذات، وآية الكرسي، والدعاء الذي كان النبي صلى الله عليه وسلم يعوذ به الحسن والحسين. وهي جائزة ما لم يكن فيها شرك. لكنها لا تعوض الطبيب: الحمى والبكاء غير المعتاد ورفض الرضاعة تستدعي الفحص أولا.