الدورة الشهرية بعد الولادة وأثناء الرضاعة: متى تعود؟

بلغ رضيعك شهرين، وتوقف نزيف الولادة منذ أسابيع، وفي صباح ما تظهر الدورة الشهرية بعد الولادة. أو بلغ تسعة أشهر وما زلت ترضعين ولا شيء بعد. موعد عودة الدورة، وتسمى في الفرنسية «retour de couches»، يختلف كثيرا من امرأة لأخرى، وأهم ما يغيره هو الرضاعة.

هنا المعالم، وكيف تبدو أول دورة، وما يجب أن تعرفيه: أنك تصبحين خصبة قبل أن تري الدورة.

النفاس ليس دورة شهرية: ثلاثة أنواع من النزيف

قد يتتابع ثلاثة أنواع من النزيف بعد الولادة.

• سائل النفاس: يتبع الولادة. أحمر ثم وردي فبني فأصفر، ويدوم عادة من ثلاثة إلى ستة أسابيع. مصدره جرح المشيمة لا دورة. تطوره موضح في مقالنا بالفرنسية عن الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة وفي صفحة النفاس.
• «العودة الصغيرة»: بعد أسبوع أو أسبوعين من الولادة تنفصل القشرة التي تغطي منطقة المشيمة فيظهر نزيف أوضح. وليست هذه دورة بعد.
• عودة الدورة فعلا: هي أول دورة حقيقية، بعد إباضة أولى.

عندنا يطرح السؤال غالبا في أيام النفاس: إذا انقطع الدم قبل اليوم الأربعين، فماذا عن الصلاة والصيام؟ في أحكام الطهارة والعبادات اسألي عالما أو المجلس العلمي في مدينتك، فهذا الباب لا نفتي فيه. أما طبيا فمدة سائل النفاس تختلف من امرأة إلى أخرى، ونهايته لا تعني قرب الدورة.

دون رضاعة: تعود الدورة غالبا بين 6 و8 أسابيع

إن لم ترضعي، يستعيد الجسم إيقاعه بسرعة. تضع مستشفيات جنيف الجامعية (HUG) عودة الدورة بين ستة وثمانية أسابيع بعد الولادة. وتوضح NHS البريطانية أنها قد تأتي من الأسبوع الخامس أو السادس عند النساء اللواتي لا يرضعن أو يجمعن الرضاعة مع غذاء آخر.

أما الإباضة فتحدث قبل هذه الدورة بنحو أسبوعين، عادة بين الأسبوعين الرابع والسادس حسب دليل MSD. أي أنك قد تكونين خصبة وما من علامة تنبئ بالدورة.

أثناء الرضاعة الطبيعية: موعد متفاوت جدا

الرضاعة تؤخر عودة الدورة. هرمون البرولاكتين، هرمون الحليب، يمنع الإباضة ما دامت الرضعات كثيرة ليلا ونهارا. ويلخص الكولج الفرنسي لأطباء النساء الأمر: عودة نشاط المبيضين تتوقف على طريقة الرضاعة.

هذه متوسطات. يذكر دليل MSD أن بعض المرضعات يبيضن وتأتيهن الدورة مبكرا مثل غير المرضعات. وحسب الهيئة العليا للصحة الفرنسية (HAS)، تكف الرضاعة عن الحماية حين تتباعد الرضعات أو تقصر، أو يدخل غذاء آخر، أو يبلغ الرضيع 6 أشهر. ومقالنا عن الرضاعة الطبيعية يشرح هذه المراحل، وبالفرنسية عن الفطام التدريجي.

وماذا عن الدورة بعد الولادة القيصرية؟ المصادر التي اعتمدناها تربط الموعد بالرضاعة لا بنوع الولادة، ولم نجد فيها فارقا مثبتا بين القيصرية والولادة الطبيعية. لكن التئام الجرح يحتاج متابعة، وراجعي الولادة القيصرية لتعرفي ما يجب مراقبته.

الخصوبة قبل أول دورة: الفخ

هذه القاعدة الأهم: الإباضة الأولى تسبق الدورة الأولى. فقد تحملين دون أن تري دورتك، سواء أرضعت أو لا. وتختلف المصادر قليلا في الأجل:

• تكتب HAS أنه لا إباضة قبل اليوم الحادي والعشرين وأن الخصوبة تعود من بعده؛
• تعتبر NHS الحمل ممكنا منذ 3 أسابيع حتى مع الرضاعة؛
• ويذكر دليل MSD حالات حمل بعد أسبوعين من الولادة، ويعدها قليلة الاحتمال لكن ممكنة.

عمليا، اعتبري نفسك خصبة من الأسبوع الثالث إن لم ترغبي في حمل قريب. يوصي الكولج الفرنسي ببدء وسيلة فعالة في أجل أقصاه 21 يوما بعد الولادة. ولا تحمي الرضاعة إلا إذا اجتمعت كل شروط طريقة «ماما» (MAMA): رضاعة حصرية ليلا ونهارا، وغياب أي دورة، وعمر دون 6 أشهر. والوسائل الملائمة للرضاعة في مقالنا بالفرنسية عن منع الحمل بعد الولادة وفي صفحتنا العربية عن موانع الحمل بعد الولادة، ولمقارنة الوسائل عامة وسائل منع الحمل. والوسيلة الهرمونية يحدد نوعها طبيبك.

كيف تبدو أول دورة؟

غالبا أغزر وأطول من المعتاد، حسب HUG، ثم تنتظم الدورة من تلقاء نفسها. قد تحتاجين بضع دورات لتستعيدي إيقاعك المعتاد.

للحماية، فضلي الفوط أو سروال الدورة القابل للغسل. وتنصح NHS بتجنب الحمايات الداخلية، سدادة قطنية أو كأسا شهرية، حتى زيارة ما بعد الولادة عند 6 أسابيع، لأن جرح المشيمة وأي غرز يجب أن تلتئم أولا. وتجدين منتجات هذه الفترة في قسم نظافة الأم.

مختارات المتجر

لأول دورات بعد الرضيع

سروال دورة شهرية قابل للغسل يكمل الفوط في دورات تكون أغزر غالبا، ودشّ صغير يسهل النظافة الحميمة أيام النفاس. اختاري المقاس الذي يناسب جسمك الآن.

• −21 %Doomooسروال داخلي لما بعد الولادة وللدورة الشهرية Flowly أسود XS-S-M – Doomoo355 DHبدلا من 450 DHعرض المنتج
• −21 %Doomooسروال داخلي لما بعد الولادة وللدورة الشهرية Flowly أسود L/XL/2XL – Doomoo355 DHبدلا من 450 DHعرض المنتج
• −21 %Doomooسروال داخلي لما بعد الولادة وللدورة الشهرية Flowly أسود 3XL/4XL/5XL – Doomoo355 DHبدلا من 450 DHعرض المنتج
• كل منتجات القسم · نظافة الأم8 منتج على الموقع، مع التوصيل إلى كل مدن المغرب.فتح القسم

منتجات يبيعها متجر La Maison du Bébé، ناشر هذه المجلة. الأسعار بتاريخ 12 أكتوبر 2026، يرجى التحقق منها في صفحة المنتج.

لا دورة: هل أقلق؟

ليس أثناء الرضاعة، فغيابها طبيعي، يذكر التأمين الصحي الفرنسي، وقد تتأخر العودة إلى نهاية الرضاعة. لكن حالتين تستدعيان خطوة:

1. إن مارست العلاقة دون وسيلة موثوقة: اعملي اختبار الحمل حتى دون تأخر واضح، لأن الإباضة قد تكون عادت بصمت.
2. إن كنت لا ترضعين، أو توقفت، ولم تعد الدورة: ينصح التأمين الصحي الفرنسي بالاستشارة حين تغيب الدورة أكثر من 3 أشهر عند امرأة كانت منتظمة. سيبحث الطبيب عن السبب.

وإن كنت تستعملين وسيلة هرمونية، فاسألي طبيبك عن النزيف المتوقع معها لتعرفي ما هو طبيعي في حالتك. وحساب موعد الدورة المنتظرة مفصل في حساب الدورة الشهرية.