Sexo durante el embarazo: qué cambia y qué no tiene riesgo

¿Se puede hacer el amor estando embarazada sin riesgo para el bebé? Muchas parejas se lo preguntan sin atreverse a decirlo en voz alta, ni delante del ginecólogo ni, todavía menos, delante de la familia, donde circulan ideas falsas muy arraigadas. El sexo durante el embarazo merece, sin embargo, una respuesta clara.

Aquí la tienes: en un embarazo que evoluciona con normalidad, las relaciones no tienen peligro. Lo que cambia es el cuerpo, el deseo y, a veces, los miedos de cada uno. Y en algunas situaciones concretas, el médico puede pedir una pausa. Así puedes orientarte, de forma sencilla.

¿Las relaciones sexuales son seguras para el bebé?

Sí, cuando el embarazo es normal. El bebé está protegido por el líquido amniótico, las membranas que lo rodean y los potentes músculos del útero. La penetración se produce en la vagina: no llega al bebé en ningún momento del embarazo.

La guía quebequesa Mieux vivre lo escribe sin rodeos: la penetración y el orgasmo no causan abortos, no desencadenan partos prematuros y no hacen daño al bebé. La Mayo Clinic, en Estados Unidos, dice lo mismo. La mayoría de los abortos tempranos vienen de una anomalía del embrión, no de la vida de la pareja.

Dos cosas sorprenden a veces, sin ser preocupantes:

• contracciones o calambres durante o después del orgasmo: el útero es un músculo y se contrae;
• unas manchas de sangre después de una relación: durante el embarazo, los vasos del cuello del útero cambian y sangran más fácilmente al contacto, explica el NHS británico.

La Mayo Clinic las considera frecuentes. En cambio, unos calambres que no se pasan o un sangrado abundante, como una regla, obligan a consultar. Y después del primer trimestre, cualquier sangrado se comunica, aunque sea leve: nuestro artículo sobre el sangrado en el embarazo explica por qué.

¿Por qué cambia el deseo durante el embarazo?

Porque todo cambia a la vez: las hormonas, el cuerpo, el cansancio y la forma de miraros, ahora futuros padres además de amantes. La guía Mieux vivre lo resume: el deseo y la frecuencia de las relaciones pueden aumentar, disminuir o variar a lo largo de los meses.

Allo Docteurs, un programa de salud francés, describe tendencias, que hay que tomar como orientaciones y no como reglas:

No hay ninguna norma, recuerda Allo Docteurs, y tampoco ninguna obligación. Si las náuseas te agotan, nuestras ideas contra las náuseas del embarazo pueden ayudarte a recuperar algo de energía. Si es la espalda o las piernas, mira nuestros consejos para aliviar las molestias del embarazo.

El deseo de tu pareja también puede cambiar, por las transformaciones de tu cuerpo, por su nuevo papel de futuro padre o por el miedo a hacerle daño al bebé. El placer mismo puede vivirse de forma distinta en cada uno, señala la guía quebequesa.

¿Cuándo puede desaconsejar el médico las relaciones?

En algunas situaciones, tu médico o tu matrona puede pedirte que evites las relaciones, en particular la penetración. Las fuentes consultadas citan:

• sangrados vaginales, mientras no se conozca su causa;
• una pérdida de líquido amniótico, posible señal de una bolsa fisurada, con riesgo de infección para ti y para el bebé;
• una placenta previa, es decir, una placenta que tapa en parte o del todo el cuello del útero;
• un cuello del útero que se abre demasiado pronto;
• una amenaza de parto prematuro, o antecedentes de nacimiento prematuro;
• dolores de vientre sin explicación;
• una infección de transmisión sexual en tu pareja: en ese caso hay que evitar las relaciones vaginales, orales y anales.

No tiene por qué afectar a toda la intimidad. Pregunta con precisión qué sigue siendo posible: caricias, orgasmo, penetración. Las indicaciones no son las mismas según la situación.

En cuanto a las infecciones, la guía quebequesa recomienda protegerse con preservativo durante todo el embarazo en cuanto haya un riesgo. La Mayo Clinic lo aconseja con una pareja nueva o con varias parejas, porque una infección durante el embarazo puede tener consecuencias graves para la madre y el bebé.

¿Qué posturas son las más cómodas?

Todas las que te vayan bien, responde la Mayo Clinic: si una postura molesta, se cambia. La barriga, la espalda y los ligamentos obligan simplemente a adaptarse con los meses. Según Allo Docteurs, la postura tumbados cara a cara se vuelve difícil en el noveno mes, y muchas parejas pasan entonces a posturas de lado.

Algunas ideas que cuidan la barriga:

• de lado, uno detrás del otro, sin ningún peso sobre la barriga;
• la mujer encima, lo que le permite controlar el ritmo y la profundidad;
• sentada en el borde de la cama, con la espalda bien apoyada;
• con cojines bajo la barriga, bajo las caderas o en la espalda.

Un cojín de embarazo largo o en forma de C se coloca fácilmente bajo la barriga o detrás de la espalda, y sirve también por la noche para dormir de lado.

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Cojines para acomodarse, sola o en pareja

Nada imprescindible. Un cojín de embarazo sirve sobre todo para dormir de lado y aliviar la espalda, pero también ayuda a encontrar una postura cómoda bajo la barriga o en la espalda. Volverás a usarlo para dar el pecho.

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Hablar en pareja, sin tabúes

La guía Mieux vivre plantea una regla sencilla: la sexualidad puede continuar sin problema siempre que respete las necesidades, las molestias y los límites de cada uno. Eso supone hablar. Decir «tengo ganas de ti, pero esta noche no», «en esta postura me duele» o «tengo miedo por el bebé» es mejor que los silencios que se instalan.

Cuando no hay deseo, la ternura tiene todo su sitio. La Mayo Clinic sugiere los mimos, los besos, los masajes. Un masaje de espalda o de pies al final del día es una forma sencilla de seguir cerca.

Después del parto, retomar las relaciones plantea otras preguntas, desde la cicatrización hasta la anticoncepción, pasando por la nfissa, los cuarenta días que siguen al parto según la tradición marroquí. Le dedicamos un artículo: retomar la vida sexual después del bebé.