Estreñimiento en el bebé: qué es normal, causas y remedios suaves

Tres días sin nada en el pañal. Luego tu bebé se retuerce, se pone colorado y empuja quejándose, y te preguntas si hay que hacer algo. El estreñimiento en el bebé preocupa a muchos padres, pero a menudo se confunde con dos situaciones perfectamente normales: un bebé de pecho que hace caca pocas veces y un bebé pequeño que está aprendiendo a empujar.

La buena pregunta no es «¿cuántas veces?», sino «¿cómo son sus heces?». Aquí tienes las referencias según la edad y la alimentación, los gestos suaves que ayudan, los que conviene olvidar y las señales que obligan a consultar.

¿Cuántas cacas al día son normales?

No hay una norma única: el ritmo depende de la edad y de la alimentación, y varía mucho de un bebé a otro.

Referencias tomadas de los documentos del INSPQ (Quebec) y del Manual MSD.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) lo resume bien: lo más importante es la consistencia. Unas heces blandas, aunque estén espaciadas, no son estreñimiento.

Mi bebé empuja y se pone rojo: ¿está estreñido?

No necesariamente. El Manual MSD lo deja claro: en el lactante pequeño, hacer fuerza no es sinónimo de estreñimiento. Un bebé tiene que aprender a coordinar los músculos de la tripa con los del ano, y eso lleva unas semanas. Gruñe, se arquea, se pone rojo, a veces llora, y luego expulsa una caca blanda. Todo va bien: está aprendiendo.

Lo que debe hacerte pensar en estreñimiento:

• heces duras y secas, a veces en bolitas («cacas de conejo»), o al contrario muy voluminosas;
• una caca difícil o dolorosa de expulsar, con llanto franco;
• menos de 3 deposiciones a la semana con esas heces duras, en el niño más mayor;
• un poco de sangre en la caca o en el pañal, por una pequeña fisura;
• menos apetito, o dolor de tripa que mejora después de hacer caca.

En el niño de más de un año, unas manchitas en la braguita o el calzoncillo también pueden delatar un estreñimiento: heces líquidas se escapan alrededor de una caca dura atascada.

¿Por qué está estreñido mi bebé?

En la gran mayoría de los casos el estreñimiento es funcional: no hay ninguna enfermedad detrás. Las situaciones de riesgo son bien conocidas:

• la leche de fórmula, sobre todo si los biberones no están bien preparados. Respeta exactamente las cantidades de agua y de polvo, sin diluir más ni añadir cacitos: nuestro artículo sobre cómo preparar el biberón detalla los gestos correctos;
• la alimentación complementaria, cuando llegan los cereales y los sólidos y la fibra y la bebida no acompañan;
• el calor, en verano o los días de chergui (el viento cálido y seco del desierto): un bebé que tiene demasiado calor puede quedarse corto de líquidos, y beber poco es una de las causas clásicas de estreñimiento;
• la retirada del pañal, cuando el niño se aguanta, a menudo después de una caca dolorosa. Se instala un círculo vicioso: le duele, se aguanta, las heces se endurecen;
• una enfermedad pasajera, o un cambio de rutina (viaje, entrada en la guardería).

Más raramente, una alergia a las proteínas de la leche de vaca puede manifestarse con estreñimiento, a menudo con vómitos o sangre en las heces (consulta las alergias alimentarias en el bebé). Las causas orgánicas son raras, pero existen: se notan desde el nacimiento o con otros síntomas, detallados en el recuadro final.

¿Qué hacer según la edad del bebé?

Antes de la alimentación complementaria

• Bebé de pecho: ofrécele el pecho más a menudo. Es la única «bebida» que necesita.
• Bebé con leche de fórmula: comprueba primero cómo preparas los biberones. El NHS indica que se le puede ofrecer un poco de agua hervida y enfriada entre biberones. Los pediatras de mpedia aconsejan un agua de mineralización débil: en Marruecos, nuestro artículo sobre el agua del bebé te ayuda a elegir.
• No cambies de leche por tu cuenta: si el estreñimiento persiste, es el médico quien decide si hay que adaptarla.
• Masajea suavemente su tripa y dobla sus muslos sobre el vientre, como sugieren los pediatras de la AFPA. El gesto relaja, y muchos bebés disfrutan de ese momento.

Después de empezar la alimentación complementaria

• Fruta y verdura en cada comida, variando. El Manual MSD menciona el zumo de ciruela pasa, posible a partir de los 3 a 6 meses: pregunta al médico la cantidad adecuada.
• Agua durante y entre las comidas, en vaso o taza. La AAP recuerda, eso sí, que beber más no basta por sí solo para tratar un estreñimiento ya instalado.
• Cereales y lácteos sin exceso: son alimentos que pueden ralentizar el tránsito en algunos niños. Nuestra guía de la alimentación complementaria te ayuda a componer platos equilibrados.

En la edad del orinal

Sin presión. Sienta a tu peque en el orinal o en el váter unos minutos después de las comidas o antes de dormir, y felicítale haya hecho algo o no. Sus pies deben apoyarse bien planos, en el suelo o en un taburete: es la buena postura para empujar. Si la retirada del pañal coincide con un estreñimiento, coméntalo con el médico y repasa nuestros consejos sobre cómo dejar el pañal.

Selección de la tienda

Para la edad del orinal, con calma

Antes de los 2 años no hace falta ningún equipo contra el estreñimiento. Cuando llega el momento de dejar el pañal, un orinal estable o un reductor de váter, y un taburete para apoyar los pies, ayudan a tu peque a sentarse cómodo.

• −48 %SaroOrinal Tortuga con tapa naranja – Saro62 DHen lugar de 120 DHVer el producto
• −48 %Bebe ConfortOrinal para bebé multiconfort turquesa – Bébé Confort94 DHen lugar de 180 DHVer el producto
• −9 %BadabulleOrinal de aprendizaje Mouette con cubeta extraíble – Badabulle123 DHen lugar de 135 DHVer el producto
• −4 %BadabulleOrinal de aprendizaje ergonómico – Badabulle182 DHen lugar de 190 DHVer el producto
• −48 %SaroReductor de WC anatómico antideslizante verde – Saro94 DHen lugar de 180 DHVer el producto
• BadabulleTaburete escalón antideslizante infantil – Badabulle200 DHVer el producto
• Toda la sección · Orinales y reductores de WC16 productos en línea, con envío a todo Marruecos.Ver la sección

Productos vendidos por La Maison du Bébé, editora de esta revista. Precios del 12 de octubre de 2026; compruébalos en la ficha del producto.

Lo que conviene evitar

Cuando hace falta un laxante, en el niño que ya come, el médico lo receta durante varias semanas, a veces varios meses. El NHS insiste: no lo dejes demasiado pronto, porque el estreñimiento vuelve rápido. Y consulta sin tardar: cuanto más dura, más difícil es recuperar un tránsito normal.