Entuertos: las contracciones después del parto, por qué ocurren y cómo aliviarlas

El bebé lleva dos minutos mamando y, de golpe, un calambre te aprieta el bajo vientre, como una regla dolorosa. Te habían hablado de las contracciones del parto, muchísimo menos de las de después. Son los entuertos: contracciones del útero que siguen al nacimiento y que sorprenden a muchas madres recientes.

Son normales e incluso útiles. También pueden doler de verdad, sobre todo tras un segundo bebé. Aquí tienes lo que ocurre, lo que alivia y cómo distinguir un entuerto de un dolor que debe hacerte consultar.

¿Por qué se sigue contrayendo el útero después del nacimiento?

Porque tiene un doble trabajo: cerrarse sobre la herida que deja la placenta y recuperar su tamaño. Al contraerse, el útero comprime los vasos sanguíneos de la zona donde estaba pegada la placenta. Eso es lo que limita el sangrado tras el parto, explica Naître et grandir.

Esta vuelta a la normalidad se llama involución uterina. Según el Manual MSD, hacia la segunda semana el útero ya no se palpa a través del vientre, y recupera su tamaño previo al embarazo en 4 a 6 semanas. Naître et grandir habla de 4 a 8 semanas. Los entuertos marcan sobre todo el comienzo de este trabajo.

¿Por qué son más fuertes durante la toma?

Porque la succión del bebé libera oxitocina, la hormona que también hace contraer el útero durante el parto. En cada toma, el útero recibe así una pequeña señal de contracción. El NHS señala que el sangrado suele ser más rojo y abundante durante la lactancia por la misma razón.

Es desagradable, pero es buena señal: la lactancia ayuda al útero a contraerse. Si no das el pecho, también puedes tener entuertos: el útero se contrae después de todo parto. Simplemente no se reavivan con las tomas.

Los primeros días, estos calambres se suman a las dificultades del agarre. Nuestra guía sobre las posturas para amamantar con comodidad te ayuda a encontrar la que te alivia.

¿Por qué son más fuertes con el segundo bebé?

Los entuertos suelen ser más intensos después de un segundo o tercer parto. Las guías de Quebec y de Escocia lo confirman. El sitio Allo Docteurs, que cita a una matrona, lo explica por un útero más estirado, que tarda más en contraerse. La misma lógica vale tras unos gemelos o un bebé grande.

Muchas madres se sorprenden de sufrir más que con el primer hijo, cuando ya «lo conocían». No es señal de ningún problema. Avisa simplemente al equipo de la maternidad: pueden ofrecerte un analgésico adecuado desde las primeras horas.

¿Cuánto duran los entuertos?

Cada contracción dura en general unos minutos, a veces más. El dolor se atenúa casi siempre al cabo de unos días, precisa Allo Docteurs. Después el útero sigue reduciéndose, sin que lo notes necesariamente.

¿Cómo aliviar los entuertos?

Un analgésico, con consejo profesional. Los entuertos pueden requerir analgésicos, recuerda el Manual MSD. En Francia, el CNGOF indica que los antiinflamatorios son eficaces en estos dolores y que el paracetamol es el analgésico de primera elección durante la lactancia. Naître et grandir menciona también el ibuprofeno, salvo indicación contraria de un profesional. La elección y la dosis las fija tu médico, tu matrona o tu farmacéutico, teniendo en cuenta la lactancia y tus antecedentes. Evita echar mano del botiquín familiar.

Gestos de comodidad. Las fuentes consultadas no los han evaluado, pero no tienen riesgo y muchas mujeres los encuentran útiles:

• Vacía la vejiga a menudo, sobre todo antes de la toma. Los HUG de Ginebra aconsejan ir al baño cada dos horas los primeros días.
• Respira despacio, soplando largamente, como durante el parto.
• Cambia de postura: tumbada de lado, o boca abajo con un cojín bajo las caderas si te resulta cómodo.
• Calor suave sobre el bajo vientre, con una bolsa de agua tibia envuelta en un paño. Nunca ardiendo, y no sobre una cicatriz de cesárea reciente.

Selección de la tienda

Comodidad para los primeros días

Los entuertos no requieren ninguna compra. Esos días el sangrado aumenta a menudo en la toma: unas bragas lavables a tu talla y una ducha de mano hacen el día a día, simplemente, más cómodo.

• −21 %DoomooBraguita posparto y menstrual Flowly Black XS-S-M – Doomoo355 DHen lugar de 450 DHVer el producto
• −21 %DoomooBraguita posparto y menstrual Flowly Black L/XL/2XL – Doomoo355 DHen lugar de 450 DHVer el producto
• −21 %DoomooBraguita posparto y menstrual Flowly Black 3XL/4XL/5XL – Doomoo355 DHen lugar de 450 DHVer el producto
• Toda la sección · Higiene de mamá8 productos en línea, con envío a todo Marruecos.Ver la sección

Productos vendidos por La Maison du Bébé, editora de esta revista. Precios del 12 de octubre de 2026; compruébalos en la ficha del producto.

Entuertos y tradiciones: la faja, las infusiones

En muchas familias marroquíes se aprieta el vientre de la madre reciente para «volver a colocar el útero». Ninguna de las fuentes consultadas muestra que un vendaje acelere la involución uterina: son las contracciones las que hacen ese trabajo. Nuestro artículo sobre el vientre después del parto repasa la faja posparto. Si te alivia, llévala sin apretar.

Las infusiones y preparaciones tradicionales que se ofrecen durante la nfissa son un gesto de cariño. Desconfía, en cambio, de las mezclas de plantas de composición desconocida, sobre todo si das el pecho: consulta a tu farmacéutico antes de tomarlas con regularidad.

¿Entuerto o dolor anormal? Cómo distinguirlos

Un entuerto va y viene, se parece a un calambre de regla y disminuye día tras día. Un dolor que no cede, que empeora o que se acompaña de fiebre no es un entuerto. Naître et grandir pide consultar ante un dolor intenso en el vientre o en los genitales, o con fiebre. Allo Docteurs añade que un dolor recurrente con fiebre o dolores de cabeza obliga a contactar con urgencias.

Estas señales pueden revelar una infección del útero o un resto de placenta. Para saber cómo es un sangrado normal, mira nuestro artículo sobre los loquios y su evolución. La lista completa de urgencias del posparto está en las señales de alerta después del parto, y el resto de la recuperación en nuestra guía del posparto semana a semana.