7 meses de embarazo: empieza el tercer trimestre, preparación y descanso

Subir dos pisos te deja sin aliento, los tobillos se te hinchan en cuanto sopla el chergui (el viento cálido y seco del desierto) y el bebé da patadas tan fuertes que se te mueve la camiseta. A los 7 meses de embarazo entras en el tercer trimestre. Empieza la cuenta atrás, aunque todavía falten dos meses para el parto.

Este mes, la consigna es doble: bajar el ritmo y prepararse. Aquí tienes los puntos clave para el bebé, para ti y para la organización.

¿Cuántas semanas son 7 meses de embarazo?

El 7.º mes va de la semana 28 y 1 día a la semana 32 y 2 días, es decir, de unas 26 a 30 semanas después de la fecundación. El tercer trimestre empieza en la semana 28 y dura hasta el parto.

Las semanas de amenorrea (SA) se cuentan desde el primer día de la última regla. Para saber tu fecha probable de parto y las equivalencias mes a mes, consulta nuestro artículo para calcular tus semanas y tu fecha de parto.

¿Qué le pasa al bebé en el 7.º mes?

El bebé está «perfectamente formado, pero tiene que ganar peso», resume el NHS británico. Según sus referencias:

• en la semana 28 mide unos 37,6 cm de la cabeza a los talones; su corazón late unas 140 veces por minuto;
• en la semana 32 llega a unos 42,4 cm. En las cuatro semanas siguientes ganará casi 1 kg de grasa, que le ayudará a mantener el calor después de nacer;
• su posición: la mayoría de los bebés están cabeza abajo hacia la semana 32, pero nada es definitivo.

Sus movimientos siguen siendo igual de frecuentes hasta el parto, aunque le falte espacio: el NHS insiste en ello. Un bebé que se mueve menos nunca está «cansado por falta de sitio». Las referencias semana a semana están en el embarazo semana a semana.

Los síntomas del 7.º mes de embarazo

• Vuelve el cansancio, con el peso de la barriga. El NHS aconseja descansar durante el día.
• La espalda tira, las articulaciones y los ligamentos se relajan y andas con más balanceo.
• Los tobillos, los pies y a veces la cara se hinchan, sobre todo con calor.
• Ardor de estómago, estreñimiento, hemorroides: el bebé aprieta sobre todo.
• La barriga se endurece a ratos: son contracciones de entrenamiento, irregulares e indoloras.
• Las noches son cortas, entre las ganas de orinar y las patadas.

A partir de ahora, duérmete de lado, izquierdo o derecho, con un cojín entre las rodillas. Para las posturas y la elección del cojín, consulta dormir bien embarazada.

Las pruebas y citas del 7.º mes

Las consultas se acercan. En Francia es la 5.ª revisión prenatal. En el Reino Unido hay una cita en la semana 28 (análisis de sangre para el hierro, inyección preventiva si eres Rh negativo) y otra en la 31 para un primer bebé, dedicada a preparar el parto y a los signos del trabajo de parto. La OMS prevé un contacto hacia la semana 30.

La tercera ecografía, que comprueba el crecimiento del bebé, su posición y dónde está la placenta, se hace hacia la semana 32 en el calendario francés, a caballo entre el 7.º y el 8.º mes. Pregunta a tu médico si está prevista en tu seguimiento.

En cuanto a las vacunas, el NHS aconseja ponerse la de la tosferina antes de la semana 33 si no está hecha, y ofrece una vacuna contra el VRS, el virus de la bronquiolitis, hacia la semana 28. Comprueba con tu ginecólogo si están disponibles en Marruecos: nuestro artículo sobre las vacunas en el embarazo lo explica.

Preparar el parto sin agotarse

En Francia, las clases de preparación al parto suelen empezar en el 7.º mes. En Marruecos, la oferta varía (matrona por libre, clínica, clases en grupo): infórmate ahora, que el tiempo justo alcanza. Nuestro artículo sobre la preparación al parto explica los métodos y el plan de parto.

En el trabajo, si eres asalariada del sector privado, tu baja de maternidad empieza en principio 7 semanas antes de la fecha prevista, es decir, durante el 8.º mes (Código de Trabajo, artículo 152, norma vigente en octubre de 2026). Confirma con tu médico la fecha probable de parto y avisa después a tu empresa por escrito. Mientras tanto, evita cargar peso y pide pausas.

En muchas familias marroquíes, el 7.º mes es también el de la khamoussa, una fiesta entre mujeres en torno a la futura mamá. Si se celebra en tu casa, que sea corta y sentada: nuestras ideas están en el baby shower en Marruecos.

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