Pantallas y niños pequeños: las pautas por edad, del nacimiento a los 6 años

En el restaurante, la mesa de al lado está tranquila: el pequeño de 2 años come con los ojos clavados en un móvil apoyado contra la jarra. En casa, la tele está encendida de la mañana a la noche, y los dibujos animados se han convertido en la única manera de que se tome la sopa. Las pantallas se han colado por todas partes en la vida de los niños, y muchos padres se preguntan dónde poner el límite.

Las pautas existen. Vienen de la Organización Mundial de la Salud (OMS), de la Sociedad Canadiense de Pediatría y, desde 2025, de las autoridades francesas. No dicen exactamente lo mismo, y eso es revelador. Aquí tienes lo que recomiendan, por qué, y cómo hacerlo de otra manera sin convertir cada tarde en una batalla.

¿Cuánto tiempo de pantalla según la edad?

Ninguno antes de los 2 años para la OMS y para los pediatras canadienses; ninguno antes de los 3 años en Francia. Después, una hora al día como máximo. La tabla resume las tres fuentes:

La OMS habla del tiempo pasado sentado delante de una pantalla. Los pediatras canadienses se refieren al uso «rutinario» o sedentario. Y la OMS añade: cuanto menos, mejor.

¿Por qué no coinciden las recomendaciones?

Porque las pruebas son sobre todo asociaciones, no certezas. En abril de 2025, cinco sociedades científicas francesas, entre ellas la Sociedad Francesa de Pediatría, pidieron prohibir las pantallas antes de los 6 años, citando retrasos del lenguaje y trastornos de la atención observados por sanitarios y docentes. El mismo despacho precisa que el efecto nocivo de las pantallas no es objeto de consenso entre los investigadores.

Este llamamiento no cambia las pautas oficiales, pero marca un rumbo: la menor pantalla posible hasta los 6 años. Los firmantes, sus argumentos y los cuatro momentos sin pantalla (mañana, comidas, hora de dormir, dormitorio) se detallan en nuestro dossier sobre la recomendación «ninguna pantalla antes de los 6 años».

Francia ha optado por la prudencia. La cartilla de salud vigente desde el 1 de enero de 2025 indica «ninguna pantalla antes de los tres años» y, después, un uso ocasional, limitado a contenidos de calidad educativa y acompañado por un adulto. Desde el 3 de julio de 2025, una orden del 27 de junio de 2025 prohíbe además exponer a un niño menor de 3 años a una pantalla en guarderías y en casa de las cuidadoras autorizadas. Esta norma no se aplica al domicilio de las familias.

Para ti, basta con el denominador común: nada o casi nada antes de los 2 años, poco después, y nunca en lugar del sueño, el juego y la conversación.

Lo que las pantallas les quitan a los más pequeños

El problema está sobre todo en lo que la pantalla sustituye. Un niño pequeño aprende a hablar escuchando a adultos que le responden, jugando, moviéndose. Los pediatras canadienses recuerdan que antes de los 2 años el niño no aprende de las pantallas, y que el tiempo que pasa delante de ellas se resta a las interacciones que construyen el lenguaje.

La Sociedad Canadiense de Pediatría asocia un uso excesivo con:

• un lenguaje más pobre y una peor preparación para el colegio;
• un sueño más corto y alterado;
• falta de atención, agresividad y más dificultad para calmarse solo;
• un mayor riesgo de sobrepeso y de miopía.

Darle el móvil para cortar una rabieta funciona en el momento. Pero el niño necesita aprender otras maneras de calmarse, con tu ayuda. Nuestras pautas sobre las rabietas del niño pequeño dan pistas para atravesar esos momentos.

Tele de fondo, móvil en la mesa: las trampas del día a día

Las reglas más útiles tienen que ver con los momentos y los lugares más que con los minutos. La Sociedad Canadiense de Pediatría aconseja:

• apagar las pantallas durante las comidas, durante la lectura y las actividades en familia;
• dejar cualquier pantalla al menos una hora antes de dormir, para proteger la conciliación del sueño;
• mantener las pantallas fuera del dormitorio del niño;
• apagar la tele cuando nadie la ve, también como ruido de fondo.

Si en tu casa la tele está encendida todo el día sin que nadie la vea de verdad, ocupa el espacio sonoro en el que normalmente caben las conversaciones y las canciones.

En Francia, los datos del estudio de cohorte Elfe muestran además que el tiempo medio de pantalla de los niños pequeños supera las recomendaciones y aumenta entre los 2 años y los 5 años y medio. Así que no eres la única a la que le cuesta.

Tu móvil también cuenta

Los niños copian lo que ven. La Sociedad Canadiense de Pediatría invita a los padres a limitar su propio uso, en todos los dispositivos, y a desconfiar de la «tecnoferencia»: esos momentos en los que el móvil interrumpe una comida, un juego o una conversación. Un niño cuyo padre o madre está absorto en la pantalla puede multiplicar las travesuras para recuperar su atención.

Nadie te pide que vivas sin móvil. Unas pocas reglas sencillas ya cambian el ambiente: el móvil lejos de la mesa durante la cena, nada de deslizar el dedo durante el baño o el cuento de la noche, los mensajes se leen cuando el niño duerme.

Videollamadas, dibujos animados, tableta: ¿qué conservar?

Las videollamadas con la familia son una excepción, incluso antes de los 2 años, según los pediatras canadienses. Con un abuelo en Agadir o una tía que vive en Bélgica, es una conversación de verdad: el niño ve una cara conocida, oye una voz que le responde y puede reaccionar.

Los dibujos animados y las aplicaciones, a partir de los 2 años, ganan si se eligen y se comparten. Los pediatras canadienses aconsejan:

1. verlos con el niño y comentar lo que veis;
2. elegir programas adecuados a su edad, con un objetivo de aprendizaje claro;
3. probar una aplicación antes de dársela;
4. limitar la publicidad y los contenidos comerciales.

Los libros digitales pueden apoyar el lenguaje si se leen juntos, pero no sustituyen al libro de papel, señala la misma fuente. Para disfrutar de la lectura con él, consulta nuestro artículo sobre los cuentos para leer al bebé.

¿Qué proponer en su lugar? Ideas concretas

La OMS marca el rumbo: entre 1 y 4 años, al menos tres horas de actividad física al día, en todas sus formas, y en los momentos tranquilos, la lectura y los cuentos compartidos con un adulto. Antes de 1 año, juego en el suelo y tiempo boca abajo, varias veces al día.

En la práctica:

• Antes de 1 año: una alfombra en el suelo, tus muecas, canciones infantiles, objetos para agarrar. Encontrarás ideas en nuestras actividades de estimulación de 0 a 12 meses.
• De 1 a 3 años: trasvasar agua, apilar, encajar, dibujar, «ayudar» en la cocina, cantar. Nuestras canciones y rimas para los más pequeños son buenos rituales.
• De 3 a 6 años: juegos de construcción, puzles, colorear, juegos de mesa sencillos, y al aire libre siempre que se pueda, en el parque o en la playa. Echa un vistazo a nuestras ideas de juegos al aire libre.

La tienda ofrece juegos de primeros aprendizajes y juegos creativos para esos momentos. Ninguno vale lo que un adulto disponible, pero una caja de lápices o un puzle sacado en el momento justo puede ayudar a apagar la tele.

Selección de la tienda

Juegos que mantienen las manos ocupadas, sin pantalla

Ningún juguete sustituye a un adulto disponible, pero estos juegos sencillos, elegidos según la edad indicada, ayudan a crear otros hábitos: dibujar, encajar, apilar, trepar.

• −41 %NathanColoreado mágico con agua Coloréo En la granja – Nathan59 DHen lugar de 100 DHVer el producto
• −48 %HapePuzle encajable de madera Who’s in the House – Hape65 DHen lugar de 125 DHVer el producto
• −48 %HapeJuego apilable Arcoíris 12 meses-3 años – Hape101 DHen lugar de 195 DHVer el producto
• −48 %MinilandJuego de mosaicos Pegs 20 mm – Miniland104 DHen lugar de 200 DHVer el producto
• −42 %LudiCircuito de juego – Ludi348 DHen lugar de 595 DHVer el producto
• Toda la sección · Primeros aprendizajes25 productos en línea, con envío a todo Marruecos.Ver la sección

Productos vendidos por La Maison du Bébé, editora de esta revista. Precios del 12 de octubre de 2026; compruébalos en la ficha del producto.

Abuela, niñera, guardería: ponerse de acuerdo en las reglas

Las reglas solo funcionan si se comparten. En casa de los abuelos, con la niñera o en la guardería, a veces la pantalla sirve para entretener al niño mientras el adulto hace otra cosa. En lugar de una prohibición general, acordad unos pocos puntos sencillos: nada de pantallas durante las comidas, ni antes de la siesta, y programas elegidos de antemano.

Cuando visites una guardería, pregunta si se usa una tele o una tableta, y en qué condiciones. Nuestros consejos para elegir guardería enumeran las demás preguntas que conviene hacer. Y si la conversación con la familia se atasca, los principios de la educación positiva ayudan a poner un límite sin conflicto.