¿Cuánto tarda en llegar el embarazo? El plazo normal y lo que de verdad ayuda

Dejaste la anticoncepción hace tres meses. Al final de cada ciclo, la esperanza, y luego la regla. Y a tu alrededor, la pregunta que no deja de volver, a veces desde el primer año de matrimonio. Entonces, cuánto se tarda en quedar embarazada cuando todo va bien. Más de lo que a menudo se imagina, y es normal.

Aquí tienes las cifras reales, mes a mes, lo que mejora de verdad las probabilidades, las ideas equivocadas de las que puedes liberarte y el momento en que resulta útil consultar.

¿Por qué suelen hacer falta varios meses?

Porque en cada ciclo el embarazo es solo una posibilidad, incluso cuando todo funciona. Tiene que producirse una ovulación, los espermatozoides tienen que estar en el sitio justo en el momento justo, la fecundación tiene que lograrse y el embrión tiene que implantarse. Cualquiera de estos pasos puede no salir en un mes dado, sin que ello señale el menor problema.

La guía quebequense Mieux vivre (INSPQ) estima la probabilidad de fecundación, con relaciones en el periodo fértil, en una de cada cuatro a los 20 años, y en una de cada veinte a los 40. Dicho de otro modo, incluso en la mejor edad, tres ciclos de cada cuatro no dan embarazo. El detalle por franja de edad está en nuestro artículo sobre la fertilidad según la edad.

Las probabilidades mes tras mes: lo que dicen los estudios

Las cifras se suman a lo largo de los ciclos, y eso es lo que cuenta.

• Los primeros meses son los más favorables: la ASRM (Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva) señala que la probabilidad por ciclo es más alta durante los tres primeros meses de intentos.
• En 6 meses, esa misma sociedad estima que alrededor del 80 % de las parejas han concebido.
• En 1 año, según el NICE británico, más del 80 % de las parejas conciben cuando la mujer tiene menos de 40 años y las relaciones son regulares.
• En 2 años, alrededor de la mitad de las parejas que no concibieron el primer año lo logran el segundo, con lo que el total supera el 90 % (NICE).

El NICE detalla estas probabilidades según la edad de la mujer, para relaciones unas dos veces por semana:

Por el contrario, el NHS recuerda que, tras más de tres años de intentos, la probabilidad de un embarazo natural en el año siguiente baja a una de cada cuatro o menos. Por eso no conviene dejar pasar demasiado tiempo antes de pedir opinión.

Lo que aumenta de verdad las probabilidades

Relaciones regulares, sin calendario rígido

Es la palanca más sencilla. El NICE recomienda relaciones cada 2 o 3 días, a lo largo de todo el ciclo. La ASRM añade que las relaciones diarias o en días alternos durante el periodo fértil son las más eficaces, pero que dos o tres veces por semana da un resultado casi equivalente. La ventana fértil abarca los cinco días previos a la ovulación y el propio día: para localizarla, mira nuestra guía sobre la ovulación y los días fértiles.

En las parejas que viven separadas parte del tiempo, cuando el marido trabaja en otra ciudad o en el extranjero por ejemplo, el plazo se alarga mecánicamente. No es un problema de fertilidad: simplemente hay menos ciclos «útiles». Díselo al médico si consultas, lo tendrá en cuenta.

Dejar el tabaco, los dos

El NICE es claro: el tabaco probablemente reduce la fertilidad de la mujer, el tabaquismo pasivo también puede influir y, en el hombre, se asocia a un semen de peor calidad. Es probablemente el cambio más rentable.

Buscar un peso saludable

Según el NICE, una mujer con un IMC de 30 o más suele tardar más en concebir, y un IMC de 30 o más en el hombre se asocia a una fertilidad reducida. En el otro extremo, una delgadez importante con reglas irregulares también dificulta la ovulación.

Limitar el alcohol, mantener un café razonable

El consumo regular de alcohol se asocia a una fertilidad menor, y la ASRM recuerda que no se conoce ningún nivel seguro en el embarazo: el NHS aconseja por eso evitarlo desde que se empieza a intentar. En cuanto al café, una o dos tazas al día no tienen efecto aparente según la ASRM; solo los consumos elevados (más de cinco tazas) se asocian a una menor fertilidad. La Mayo Clinic retiene una referencia de una o dos tazas diarias. Lo que se sabe sobre el resto del plato está reunido en nuestro dossier alimentación y fertilidad.

Ideas equivocadas: lo que no sirve de nada

• Quedarte tumbada con las piernas en alto después de la relación: ninguna base científica, según la ASRM. Los espermatozoides llegan a las trompas en unos quince minutos.
• Elegir una postura concreta: la postura no influye en las probabilidades de embarazo.
• «Ahorrar» semen espaciando las relaciones: al contrario, más de 5 días de abstinencia pueden reducir la calidad del semen.
• Recetas de la abuela o mezclas de herbolario para «abrir» la fertilidad: ninguna ha demostrado su eficacia, y algunas retrasan una consulta útil.

¿Y si tarda más?

Nada anormal mientras estés dentro de los plazos: menos de 12 meses de intentos antes de los 35, menos de 6 meses después. La OMS define la infertilidad como la ausencia de embarazo tras 12 meses de relaciones regulares sin protección, y recuerda que puede venir del hombre, de la mujer, de ambos, o quedar sin explicación.

Si sales de una anticoncepción, el plazo puede ser algo más largo según el método: se explica en nuestro artículo sobre dejar la píldora y la vuelta de la fertilidad. Y cuando la espera pesa en el ánimo, algo frecuente, nuestro artículo sobre la infertilidad vivida en pareja puede ayudarte a hablarlo.