Bebé de 3 meses: descubre sus manos, se ríe y encuentra su ritmo

Tumbado boca arriba, levanta una mano delante de su cara y la mira largo rato, como un objeto desconocido. Desaparece, vuelve, acaba en su boca. Para un bebé de 3 meses, sus propios dedos son el gran descubrimiento del momento. Unos días después, una mueca tuya le arranca una risita.

Los CDC estadounidenses publican sus hitos a los 2 y luego a los 4 meses. A los 3 meses, tu bebé está en algún punto intermedio, a su propio ritmo. Las sonrisas del segundo mes siguen ahí; este mes entran en escena las manos.

Sus manos, su primer juguete

Entre los 2 y los 4 meses, el bebé juega con sus manos cuando está boca arriba y aprieta un sonajero que le colocas en la palma, sin ir todavía a buscarlo él solo, describe el Instituto Nacional de Salud Pública de Quebec (INSPQ). Los CDC incluyen entre los hitos de los 4 meses mirarse las manos con interés, llevárselas a la boca, sostener un juguete que le ponen en la mano y mover el brazo hacia lo que le atrae.

Así que sus manos pasan mucho tiempo en su boca. Es su forma de explorar: a esta edad se lo lleva todo a la boca (INSPQ). El NHS británico precisa que morderse los puños es normal y no significa necesariamente que tenga hambre.

Para ayudarle, los pediatras estadounidenses de la AAP recomiendan sonajeros resistentes, sonajeros transparentes, libros de tela con imágenes vivas y juguetes de texturas variadas. Elige sonajeros ligeros y fáciles de agarrar: tiene que poder sostenerlos solo.

Selección de la tienda

Juguetes para agarrar, para unas manos que se abren

Sonajeros ligeros de mango fino, dos juguetes blandos para morder, un arco para apuntar y atrapar, una manta para jugar en el suelo: una selección a precios variados, adecuada a sus 3 meses.

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Las primeras risitas

La risa llega por etapas. Según los CDC, a los 4 meses la mayoría de los bebés sueltan risitas cuando intentas hacerles reír, sin llegar aún a la carcajada, y sonríen por iniciativa propia para llamar tu atención. Hacia los 3 meses, señala el INSPQ, reconoce también mejor los rostros familiares.

Algunos juegos sacados de los consejos de los CDC: pasea despacio un juguete de colores de izquierda a derecha y luego de arriba abajo, con él tumbado boca arriba, para ver si lo sigue; canta mientras le mueves con suavidad brazos y piernas unos minutos; juega al «cu-cú, ¡aquí está!» y espera sus sonrisas. Las canciones de casa sirven perfectamente, y nuestra selección de canciones y nanas, del francés al darija propone varias.

Una cabeza más firme, antebrazos que empujan

De aquí a los 4 meses, los CDC esperan una cabeza bien erguida cuando lo llevan en brazos y apoyo en los codos o antebrazos boca abajo. A los 3 meses va de camino. Boca arriba, mueve las piernas y juega con las manos (INSPQ).

Lo que más le ayuda es el suelo: una manta firme, boca arriba y luego boca abajo, varias veces al día. Los CDC aconsejan dejarle cada día mucho tiempo para moverse, en el suelo o sobre una manta de juego, y evitar los periodos largos en balancín, cochecito o hamaca. Nuestro artículo sobre la motricidad libre explica este enfoque, y nuestra guía de hamacas y balancines ayuda a usarlos bien.

Días que se organizan, noches aún cortas

Según Naître et grandir, la mayoría de los bebés de 3 a 6 meses hacen tres siestas, por la mañana, por la tarde y al final del día, para 12 a 15 horas de sueño cada 24 horas. Todavía necesitan comer de noche. Sus ciclos de sueño se alargan un poco: 60 a 75 minutos, frente a 50 a 60 en el recién nacido.

Tu mejor guía siguen siendo sus señales de cansancio, detalladas por Naître et grandir: bostezos, ojos frotados, desinterés por los juguetes, ganas de brazos, cabeza que cae, mal humor. Nuestro artículo sobre las siestas del bebé sigue su evolución mes a mes.

¿Quién le da de comer cuando no estás?

En cuanto a las comidas, nada cambia: leche, y solo leche. Los CDC no se mueven: nada más hasta los 6 meses aproximadamente, ni siquiera agua. Lo que sí suele cambiar a esta edad es quién se la da. Si has vuelto al trabajo, la abuela, una niñera o la guardería toman el relevo. Transmíteles sus costumbres y sus señales de hambre: a los 4 meses, según los CDC, un bebé con hambre abre la boca al ver el pecho o el biberón. Avísales también de que se chupa los puños sin pedir necesariamente de comer. Para elegir quién lo cuida, consulta niñera o guardería: los criterios para decidir.

La sillita del coche no es una cama ni un mueble

Con las salidas y los trayectos a casa de la familia, la sillita-capazo se convierte enseguida en la segunda cama del bebé. No lo es. Si se duerme en su sillita del coche, en un balancín o en el cochecito, la AAP recomienda pasarlo en cuanto sea posible a una superficie plana y firme, boca arriba. Y fuera del coche, la sillita se deja plana en el suelo, recuerda el CISSS de l'Outaouais, en Quebec: nunca sobre una mesa, una encimera o un banco-sofá desde donde podría volcar.

El seguimiento del trimestre

Las citas de vacunación continúan y la cartilla de salud sigue siendo tu hilo conductor: consulta nuestro calendario de vacunas en Marruecos para las fechas. Anota tus preguntas a lo largo de los días, sobre siestas, tomas o llanto. Si algo te preocupa entre dos visitas, los CDC son claros: no esperes. El mes que viene, toca manos que atrapan y primeros giros, con los 4 meses del bebé.