آلام الحمل: ألم أسفل البطن والظهر والمغص وحرقة البول

وخز على جانب البطن حين تقومين بسرعة، وانقباض يشبه آلام الدورة، وبطن يتصلب آخر النهار. آلام الحمل في أسفل البطن شائعة جدا، وأغلبها لا يقلق: الرحم يكبر، والأربطة تتمدد، والهضم يتباطأ.

لكن البطن أيضا هو المكان الذي تظهر فيه المضاعفات التي لا يجوز تجاهلها. ليس المقصود أن تراقبي كل إحساس بقلق، بل أن تعرفي العلامات القليلة التي تستدعي الاتصال بالطبيب. هذه المعالم، ثلثا بعد ثلث.

لماذا يؤلمني أسفل البطن وأنا حامل؟

لأن كل شيء يتحرك. يأخذ الرحم مكانا أكبر ويضغط على المثانة والأمعاء. وبفعل الهرمونات ترتخي الأربطة، خاصة أربطة الحوض، تدريجيا. يذكر معهد الصحة العمومية في كيبيك أن هذا الارتخاء قد يسبب آلاما أثناء النشاط وحتى في الراحة.

وتصنف هيئة الصحة البريطانية ضمن الأسباب المعتادة غير الخطيرة:

• آلام الأربطة، وغالبا تقلص حاد في جانب من أسفل البطن.
• الإمساك، وهو شائع جدا في الحمل.
• الغازات.

ومعيارها بسيط: ألم خفيف يزول حين تغيرين وضعيتك أو ترتاحين أو تتبرزين أو تخرجين غازات، لا يدعو غالبا إلى القلق.

أنواع الآلام المعتادة في كل ثلث

مغص الحمل في بدايته: متى يبدأ؟

المغص في بداية الحمل شائع، وقد تحسين بشد خفيف أو انقباض يشبه الدورة. لا يوجد أسبوع محدد يبدأ فيه، فهو يتفاوت من امرأة لأخرى. المعيار هو الشدة والأعراض المصاحبة: خفيف يزول بالراحة مقبول، أما المصحوب بنزيف أو الأحادي الجانب فيستحق استشارة في اليوم نفسه. وللمزيد عن أعراض البداية اقرئي علامات الحمل.

آلام الأربطة

تأتي غالبا عند تغيير الوضعية: القيام دفعة واحدة أو الدوران في السرير أو السعال أو العطاس. الألم حاد في جانب أو في الجانبين ويزول في لحظات أو بالراحة. لتجنبه قومي من الجانب، وتحركي ببطء، وضعي يدك تحت البطن عند السعال.

الإمساك والغازات

الهرمونات تبطئ الهضم، وأقراص الحديد لا تساعد. وتنصح الصحة العمومية الفرنسية بعدم تناول ملين دون رأي طبي. وفي مقالنا بالفرنسية عن الاضطرابات الصغيرة في الحمل نصائح عملية (الألياف والماء والمشي).

تقلصات براكستون هيكس

هي تقلصات تدريبية: يتصلب البطن ثم يرتخي. حسب «ناتر إي غراندير» قد تحدث طوال الحمل لكنها أكثر في الثلث الثالث. هي مزعجة أكثر مما هي مؤلمة، وغير منتظمة. قد يحفزها امتلاء المثانة أو النشاط أو العلاقة أو قلة الماء. وتهدئها الراحة وكأس ماء كبيرة وتغيير الوضعية أو حمام دافئ.

ألم الظهر وأسفل الظهر عند الحامل

ألم الظهر للحامل وألم أسفل الظهر شائعان بسبب ثقل البطن وارتخاء الأربطة وتغير مركز الجاذبية. يخف غالبا بالراحة والوضعية الجيدة وحمالة مناسبة. لكن ألما منتظما في أسفل الظهر مع انقباضات قبل الأسبوع 37 قد يكون تقلصات حقيقية: اتصلي بالمصحة. وتجدين التفاصيل في مقالنا بالفرنسية عن ألم الظهر في الحمل.

ألم العانة والحوض

في آخر الحمل، ألم على عظم العانة يزداد عند المشي أو الدوران في السرير يدل على ألم حزام الحوض. تشير هيئة الصحة البريطانية إلى أنه يصيب حتى امرأة حامل من كل خمس. ويخففه أخصائي علاج طبيعي متمرس في الحمل.

مختارات المتجر

لتخفيف ألم البطن والأربطة ليلا

الاستلقاء على الجانب مع وسادة تحت البطن وبين الركبتين يسند الرحم ويرخي الأربطة. تكفي وسادة طويلة واحدة، وستنفعك بعد الولادة أثناء الرضاعة.

• −35 %Doomooوسادة الرضاعة Softy بلون Flower Yellow – Doomoo403 DHبدلا من 620 DHعرض المنتج
• −19 %Doomooوسادة الرضاعة والحمل Softy بنقشة Ruby Stripes – Doomoo501 DHبدلا من 620 DHعرض المنتج
• −9 %Doomooوسادة الرضاعة والحمل Comfy Big بلون Tetra Pink – Doomoo619 DHبدلا من 680 DHعرض المنتج
• Doomooوسادة الرضاعة والحمل Comfy Big بلون Tetra Almond – Doomoo680 DHعرض المنتج
• −9 %Doomooوسادة الرضاعة والحمل Buddy بلون Tetra Jersey Green – Doomoo810 DHبدلا من 890 DHعرض المنتج
• −9 %Doomooوسادة حمل Twisty ‏2 في 1 بلون Sweety Cream بغطاء كريمي من القطن العضوي – Doomoo901 DHبدلا من 990 DHعرض المنتج
• كل منتجات القسم · وسائد الحمل والرضاعة20 منتج على الموقع، مع التوصيل إلى كل مدن المغرب.فتح القسم

منتجات يبيعها متجر La Maison du Bébé، ناشر هذه المجلة. الأسعار بتاريخ 12 أكتوبر 2026، يرجى التحقق منها في صفحة المنتج.

ألم المعدة وحرقة البول عند الحامل

ألم المعدة للحامل قد يكون ارتجاعا أو غازات أو إمساكا. وإن كان في أعلى البطن تحت الأضلاع من اليمين، مع صداع أو زغللة أو تورم مفاجئ بعد الأسبوع 20، فقد يكون علامة تسمم الحمل. أما الحرقة المعتادة فمقالنا عن حرقة المعدة عند الحامل.

أما حريق البول عند الحامل فيجب ألا يؤجل. الالتهاب البولي شائع أثناء الحمل: ألم أسفل البطن، وأحيانا حرقة عند التبول، وبول عكر أو مصبوغ. يعالج بسهولة، لكن لا يجوز أن يطول. تحليل البول والطبيب يقرران العلاج، والجرعة يحددها الطبيب.

تقلصات تدريبية أم تقلصات حقيقية؟

الفرق في الانتظام. تلخصه «ناتر إي غراندير» هكذا:

• تقلصات براكستون هيكس غير منتظمة، ولا تشتد ولا تتقارب، وتهدأ بالراحة أو بشرب الماء.
• التقلصات الحقيقية منتظمة، تدوم 30 ثانية على الأقل، وتشتد وتطول وتتقارب، وتُحس غالبا في أسفل البطن وأسفل الظهر.

قبل الأسبوع 37، أي انقباضات أو تصلب منتظم في البطن يستدعي الاتصال بالمصحة فورا، كما تشدد هيئة الصحة البريطانية. وينصح معهد كيبيك بالاستشارة إن كانت التقلصات منتظمة أو تتجاوز سبعا في اليوم، خاصة مع إفرازات أغزر. وتجدين الفحوص والراحة في مقالنا بالفرنسية عن خطر الولادة المبكرة.

عند موعد الولادة تنصح الهيئة البريطانية بالاتصال بالمصحة حين تأتي التقلصات كل خمس دقائق أو أقرب.

آلام لا تحتمل الانتظار

بعض آلام أسفل البطن تنذر بمضاعفة. وتصف هيئة الصحة البريطانية منها:

• الحمل خارج الرحم: ينغرس الجنين خارج الرحم، غالبا في أحد البوقين. تظهر الأعراض عادة بين الأسبوع 4 و12: ألم في البطن غالبا من جانب واحد، نزيف، ألم في طرف الكتف، انزعاج عند التبول أو التبرز. حالة استعجال، وتفاصيلها في الحمل خارج الرحم.
• الإجهاض أو تهديده: تقلصات ونزيف قبل الأسبوع 24. اقرئي النزيف أثناء الحمل.
• انفصال المشيمة في النصف الثاني من الحمل: نزيف مع ألم متواصل أو ألم يأتي ويذهب كالتقلص.
• تسمم الحمل بعد الأسبوع 20: ألم أعلى البطن تحت الأضلاع من اليمين مع صداع أو اضطراب الرؤية أو تورم مفاجئ.
• الالتهاب البولي: ألم أسفل البطن، أحيانا حرقة عند التبول، بول عكر أو مصبوغ.

ما يخفف الألم الحميد

حين يكون السبب معروفا وغير خطير تكفي أشياء بسيطة:

• التوقف والاستلقاء على الجانب قليلا.
• شرب كأس ماء كبيرة وإفراغ المثانة.
• حمام أو دش دافئ لا ساخن، يرخي البطن.
• تغيير الوضعية ببطء من الجانب.
• محاربة الإمساك يوميا.

لا يؤخذ أي مسكن دون استشارة: الجرعة يحددها الطبيب أو الصيدلي، والدواء قد يخفي علامة مهمة. وإن بدا لك شيء مختلفا عن المعتاد ولو لم تعرفي تفسيره، فاتصلي: فرق المصحات تفضل التحقق دون سبب على أن ترى مضاعفة تصل متأخرة.