Bébé à 4 mois : il attrape, il roule, et ses nuits changent

Vous lui tendez un hochet. Sa main part, rate, cogne le jouet, recommence, puis se referme dessus, et le hochet file droit vers sa bouche. Ce petit exploit résume le bébé de 4 mois : il commence à agir sur le monde. Un matin, il basculera peut-être du ventre sur le dos, à la surprise générale.

Deux nouveautés demandent votre attention ce mois-ci : les retournements, qui changent les règles de sécurité, et des nuits qui, chez certains bébés, se compliquent. À 3 mois, il découvrait ses mains ; à 4 mois, il s’en sert.

Attraper : de la main qui frappe à la main qui saisit

D’après les repères du CDC, un bébé de 4 mois tient en général le jouet qu’on glisse dans sa main, balance le bras vers ce qui l’attire, porte ses mains à la bouche et garde la tête droite quand on le porte. L’UNICEF ajoute que beaucoup tendent une main vers un jouet, secouent celui qu’ils tiennent et coordonnent mieux leurs mains et leurs yeux. Le geste reste imprécis : souvent, il frappe l’objet avant de réussir à le saisir.

Pour l’entraîner, le CDC conseille de l’installer au sol, sur une couverture, avec quelques jouets sûrs autour de lui, pour qu’il tende les bras, donne des coups de pied et explore. Laissez-le aussi mâchouiller : la bouche fait partie de l’apprentissage, tant que l’objet n’est ni pointu, ni chaud, ni assez petit pour l’étouffer. Pendant le change ou le bain, racontez-lui ce que vous faites, et regardez ensemble ce qui l’intéresse, conseille l’UNICEF.

Se retourner : chacun son calendrier

Rouler arrive souvent vers 3 ou 4 mois, parfois plus tôt, note l’Académie américaine de pédiatrie (AAP). Pourtant, le CDC classe le passage du ventre au dos parmi les repères des 6 mois, l’âge auquel au moins 75 % des bébés le maîtrisent. Les deux sont vrais : certains roulent tôt, d’autres prennent leur temps, et un bébé de 4 mois qui ne se retourne pas encore reste dans la norme.

L’UNICEF conseille de l’encourager sur une surface ferme, car rouler est plus difficile sur un support mou. Un tapis d’éveil assez grand pour rouler, posé au sol, fait très bien l’affaire.

La sélection de la boutique

De quoi attraper, secouer et rouler

Un grand tapis pour rouler au sol, une balle souple facile à saisir, des hochets légers et une spirale d’activités pour la poussette : des jouets simples pour exercer ses mains et ses premiers retournements.

• −26 %Tiny LoveTapis d’éveil géant Boho Chic Tiny Love585 DHau lieu de 790 DHVoir le produit
• −9 %Tiny LoveTapis d’éveil Super Mat Garden of Adventures Tiny Love683 DHau lieu de 750 DHVoir le produit
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Produits vendus par La Maison du Bébé, éditeur de ce magazine. Prix relevés le 12 octobre 2026, à vérifier sur la fiche produit.

Dès qu’il roule, plus jamais seul en hauteur

Un bébé qui roule peut tomber de tout ce qui est surélevé, et personne ne sait à l’avance quel jour il fera son premier retournement. Le CISSS de l’Outaouais, un établissement de santé québécois, le dit sans détour dans ses consignes contre les chutes : sur la table à langer, bébé reste sous surveillance constante. Préparez couche, lingettes et vêtements avant de l’y installer, et gardez toujours une main près de lui.

Dans un salon marocain, pensez aux banquettes : on y pose bébé entre deux coussins le temps de servir le thé, et il peut se retrouver par terre. Au moindre doute, installez-le directement au sol, sur un tapis : il ne peut pas tomber plus bas. Même logique pour le lit des parents ou le canapé. Brûlures, intoxications, petits objets : les autres risques de la maison sont détaillés dans notre article sur les accidents domestiques.

Ses nuits se compliquent : que se passe-t-il vers 4 mois ?

Naître et grandir rappelle qu’il n’existe pas de consensus scientifique sur ce que veut dire « faire ses nuits », et que le sommeil d’un bébé peut régresser et changer d’une nuit à l’autre. Entre 3 et 6 mois, se réveiller 3 ou 4 fois par nuit reste normal. L’expression « régression des 4 mois » décrit ces périodes où les réveils reviennent : ce que la recherche en dit, et comment traverser ces phases, est expliqué dans notre article sur la régression du sommeil.

Côté besoins, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) compte 12 à 16 heures de sommeil sur 24 heures entre 4 et 11 mois, siestes comprises. Les gestes qui aident ne changent pas : des promenades à la lumière du jour, des nuits sombres et calmes, et un rituel du coucher qui se répète chaque soir (Naître et grandir).

Une bonne nouvelle au passage : selon Naître et grandir, le risque de mort subite diminue à partir de 4 mois environ, en partie parce que bébé sait mieux se réveiller et pleurer quand il respire mal. Le couchage sur le dos reste pourtant la règle jusqu’à 1 an.

Il regarde votre assiette : faut-il déjà diversifier ?

Sur ce point, les recommandations divergent. L’OMS recommande l’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis l’introduction des aliments à partir de cet âge, en poursuivant l’allaitement. En France, les recommandations de 2021, reprises par le Comité de nutrition de la Société française de pédiatrie, placent le début de la diversification entre 4 et 6 mois, pour un bébé en bonne santé né à terme, allaité ou non. Aucune des deux ne conseille de commencer avant 4 mois.

Pourquoi cet écart ? Le texte français s’appuie notamment sur le risque d’apports en fer insuffisants quand l’allaitement exclusif se prolonge au-delà de 6 mois. En pratique, le bon moment se décide avec votre pédiatre, en regardant votre bébé plutôt que le calendrier. Notre guide de la diversification alimentaire détaille la suite.

Le rendez-vous des 4 mois

C’est le moment de poser la question de la diversification, de faire vérifier sa courbe de croissance et de faire le point sur les vaccins prévus par le calendrier vaccinal du Maroc. Signalez au médecin tout repère qui vous semble manquer : le CDC conseille de ne pas attendre et, si le doute persiste, de réclamer un bilan du développement. Le mois prochain, tout finira dans sa bouche : on en parle dans l’article sur les 5 mois.