La gigoteuse est un sac de couchage ajusté qui garde bébé au chaud sans drap ni couverture : avec le surpyjama, c’est la solution que l’Assurance maladie (ameli) conseille pour un couchage sûr. Pour bien la choisir, trois critères comptent : une taille adaptée à votre bébé, un indice TOG accordé à la température de la chambre, et un couchage toujours sur le dos, à plat, dans un lit dégagé.
- Bébé dort sur le dos, à plat, sans oreiller, couette, couverture ni tour de lit (ameli)
- Une gigoteuse à sa taille : trop grande, bébé peut glisser à l’intérieur
- Encolure et emmanchures ajustées ; la plupart des modèles se choisissent selon le poids, pas l’âge
- Chambre entre 18 et 20 °C selon ameli (16 à 20 °C selon le NHS et le Lullaby Trust)
- Le TOG se choisit avec le guide du fabricant, puis on ajuste les vêtements portés dessous
- Pas de gigoteuse lestée, pas de bonnet à l’intérieur
- Pourquoi une gigoteuse plutôt qu’une couverture ?
- Quelle taille de gigoteuse choisir ?
- Quel TOG pour une gigoteuse selon la température de la chambre ?
- Gigoteuse été, gigoteuse hiver : s’adapter aux saisons au Maroc
- Comment choisir une gigoteuse : la liste des critères
- Autour de la gigoteuse : un lit sûr et dégagé
- Questions fréquentes
Pourquoi une gigoteuse plutôt qu’une couverture ?
Parce qu’une gigoteuse reste en place et ne remonte pas sur le visage de bébé. L’Assurance maladie (ameli) demande de ne pas couvrir un nourrisson avec un drap ou une couette, et de lui préférer un surpyjama ou une gigoteuse (aussi appelée turbulette) bien adaptée à sa taille.
Les règles du couchage selon ameli
- Sur le dos, à plat, la nuit comme pour toutes les siestes
- Rien dans le lit : oreillers, couettes, édredons, peaux de mouton et peluches volumineuses, qui peuvent recouvrir le visage, sont à proscrire
- Pas de tour de lit : il n’est pas conseillé non plus
- Pas de cale-bébé, ni coussin ou serviette pour maintenir bébé
La Société canadienne de pédiatrie va dans le même sens : pas de couvertures, d’oreillers ni de bordures de protection, et un sac de sommeil de la bonne taille. Elle rappelle aussi que la chaleur excessive accroît le risque de mort subite du nourrisson. Retrouvez nos articles de couchage dans notre univers sommeil.
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Quelle taille de gigoteuse choisir ?
La gigoteuse doit être à la taille de votre bébé. Ameli le souligne : si elle est trop grande, l’enfant peut glisser à l’intérieur.
- Encolure et emmanchures ajustées : le Lullaby Trust, association britannique de référence sur le sommeil des bébés, demande une gigoteuse bien ajustée au cou et aux épaules, pour que bébé ne puisse pas glisser dedans
- Le poids avant l’âge : la plupart des gigoteuses se choisissent selon le poids de bébé, précise le Lullaby Trust. Les âges affichés restent indicatifs : fiez-vous à la notice du fabricant
- La norme : le Lullaby Trust cite la norme européenne EN 16781:2018 pour les gigoteuses
- Jamais lestée : il déconseille les gigoteuses, couvertures et langes lestés
Passez à la taille au-dessus quand bébé atteint la limite indiquée par le fabricant. Pour préparer l’arrivée de bébé, consultez aussi notre liste du trousseau de naissance.
Quel TOG pour une gigoteuse selon la température de la chambre ?
Le TOG indique le niveau de chaleur d’une gigoteuse : plus il est élevé, plus elle est chaude. Il n’existe pas de tableau officiel universel : le Lullaby Trust explique ne pas en publier, car les matières varient d’un modèle à l’autre et chaque bébé est différent. Suivez donc le guide TOG du fabricant, puis ajustez les vêtements portés dessous.
La bonne température de la chambre
- 18 à 20 °C selon ameli ; 16 à 20 °C selon le NHS et le Lullaby Trust
- Pour vérifier, posez la main sur sa nuque : vous ne devez pas sentir de sueur (ameli). Ses mains et ses pieds sont souvent plus frais, c’est normal
- S’il a chaud ou transpire, retirez une ou plusieurs couches de vêtements ou de literie (NHS)
- Pas de bonnet à l’intérieur, rappelle le Lullaby Trust
Que mettre sous la gigoteuse ?
Les repères du Lullaby Trust :
- Entre 16 et 20 °C : un pyjama ou une grenouillère, plus la gigoteuse
- En dessous de 16 °C : une gigoteuse de TOG plus élevé, ou une couche de vêtements en plus
- Au-dessus de 20 °C : des vêtements légers, comme un body à manches courtes, voire la seule couche
Ameli conseille aussi d’éviter de multiplier les couches de vêtements.
Gigoteuse été, gigoteuse hiver : s’adapter aux saisons au Maroc
Entre la chaleur de l’été et les nuits fraîches de l’hiver, un modèle léger et un modèle plus chaud permettent de suivre les saisons, en vérifiant le TOG sur l’étiquette. Les conseils du Lullaby Trust :
Quand il fait chaud
- Allégez les vêtements et la literie
- Aérez : porte et fenêtre ouvertes si c’est sans danger
- Un ventilateur peut aider, sans être dirigé vers bébé
Quand il fait froid
- Ajoutez plutôt une couche de vêtements que de chauffer toute la nuit
- Si vous chauffez, restez sous 20 °C
- N’installez jamais le lit près d’un radiateur ou en plein soleil
Avec ou sans manches : le choix dépend surtout de la température et de ce que bébé porte dessous. Pour les bodies et pyjamas, voyez notre rayon layette bébé.
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Comment choisir une gigoteuse : la liste des critères
Avant d’acheter, passez en revue ces points :
- La plage de poids ou de taille indiquée par le fabricant, qui doit correspondre à votre bébé aujourd’hui
- L’encolure et les emmanchures : ajustées, sans laisser passer la tête
- Le TOG, à accorder à la saison et à la température de la chambre
- Les manches : sans manches, avec manches ou amovibles, selon la chambre
- L’ouverture : une fermeture facile à manipuler simplifie les changes de nuit
- L’entretien : lavable en machine, selon l’étiquette
- Aucun lestage
Découvrez nos gigoteuses et articles de sommeil des marques Candide, Bimbidreams, Pasito a Pasito, Tutto Piccolo et Babymoov, avec livraison partout au Maroc. Nos conseillers du showroom à Casablanca (Maârif) vous aident à choisir la bonne taille.
Autour de la gigoteuse : un lit sûr et dégagé
La gigoteuse ne fait pas tout : le lit compte autant. Les repères d’ameli :
- Un matelas ferme, aux dimensions du lit, sans espace sur les côtés, avec un drap-housse de taille adaptée
- Des barreaux espacés de 4,5 à 6,5 cm
- Dans la chambre des parents jusqu’à 6 mois, mais dans son propre lit, sans partage du lit parental
- Ni collier, ni chaînette, ni cordelette
Le Lullaby Trust déconseille aussi, comme lieu de sommeil, les cocons et nids à bords rembourrés, les positionneurs et les hamacs. Pour équiper la chambre, lisez nos guides pour choisir un lit bébé et son matelas et pour choisir un berceau ou un cododo, ou parcourez nos rayons lit bébé et berceau cododo.
Questions fréquentes
À partir de quel âge mettre une gigoteuse ?
Ce qui compte n’est pas tant l’âge que la taille : la gigoteuse doit être ajustée à votre bébé. La plupart des modèles se choisissent selon le poids, indique le Lullaby Trust. Pour un nouveau-né, vérifiez la plage de poids prévue par le fabricant avant la première nuit.
Quelle taille de gigoteuse choisir ?
Celle qui correspond au poids actuel de bébé, selon le guide du fabricant. L’encolure et les emmanchures doivent être ajustées pour que sa tête ne puisse pas glisser à l’intérieur. Évitez de prendre plus grand pour qu’elle dure : ameli rappelle qu’une gigoteuse trop grande laisse bébé glisser dedans.
Quel TOG selon la température de la chambre ?
Suivez le guide TOG du fabricant, indiqué sur l’étiquette : le Lullaby Trust ne publie pas de tableau universel, car matières et bébés diffèrent. Gardez la chambre entre 18 et 20 °C, comme le recommande ameli, et ajustez les vêtements dessous. Sa nuque ne doit pas être moite.
Gigoteuse ou couverture ?
Pour un nourrisson, ameli conseille la gigoteuse ou le surpyjama, et demande de ne pas le couvrir avec un drap ou une couette. La gigoteuse reste en place toute la nuit et ne peut pas recouvrir son visage.
Combien de gigoteuses prévoir ?
Prévoyez au moins deux gigoteuses, pour en avoir toujours une propre pendant que l’autre est au lavage. Un modèle léger et un modèle plus chaud permettent de suivre les saisons. Pensez à changer de taille quand bébé atteint la limite indiquée par le fabricant.
Gigoteuse avec ou sans manches ?
Le choix dépend de la température de la chambre et de ce que bébé porte dessous. Quand il fait chaud, un modèle sans manches et des vêtements légers limitent le risque qu’il ait trop chaud ; quand il fait frais, des manches ou une couche de vêtements en plus. Vérifiez sa nuque et retirez une couche s’il transpire.
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